مطبخ العالم العربي

YURISTGAMEINIGAMEID101

سلطة ارز بالخضار و التونة صحي و لذيذ

المقادير:

  1. كوب و نصف ارز مسلوق
  2. كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
  3. 4 حبات شمندر مسلوق
  4. 5 حبات جزر مسلوق
  5. 2 حبات بيض مسلوقين
  6. شرائح زيتون اخضر مقطع
  7. باتي حار مقطع الى مربعات
  8. الصلصة:
  9. زيت
  10. خل
    1. ملح
    2. فلفل اسود
    3. رشة سكر
    4. مايونيز
    5. كمون لحبات الجزر فقط
    6. فصوص ثوم مفرومين


    طريقة التحضير:

    1. نقوم بتحضير الصلصة بالمكونات سابقة الذكر
    2. نضع الأرز المسلوق في إناء و نضيف له دوائر الزيتون الأخضر +مكعبات الباتي+2حبة جزر مقطعة الى مكعبات +ملعقتين كبيرتين مايونيز+الصلصة المحضرة مسبقا و نخلط جيدا.
    3. نقطع باقي حبات الجزر المسلوقة الى دوائر،ثم نضيف لها رشة كمون +الصلصة المحضرة مسبقا و نخلط
    4. نقطع حبات الشمندر الى مكعبات و نضيف لها الصلصة و نخلط
    5. نضيف الصلصة ل الفاصوليا الخضراء و نخلط
    6. ثم في صحن تقديم.نضع الأرزو الخضار بالشكل الذي نريد

عن المدون

مواضيع ذات الصلة: